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くぅさん11歳　りっくん９歳　がっくん１歳2ヶ月　まめちゃん1歳11か月

いつもご訪問ありがとうございます≧(´▽｀)≦

たまねぎによる愛犬と愛孫溺愛ブログです♪

犬バカ孫バカすぎてごめんなさい～(*´ｪ`*)

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ダイエットダイエットって大騒ぎしていたのに、つい甘い誘惑に負けて

毎晩アイス三昧の日々(笑）

これではいけないと、バランスボール復活です(笑）

腹筋もそろそろ復活しないとな。。。

今、写真見ていて、まめちゃんのお手々の甲の凹みがめっちゃ可愛くてキュンキュン(*^^*)

子どもになったな～って思ったけれど、まだ赤ちゃんぽさもあって、なんだかほっこり。

赤ちゃんと言えば、むぎくん。

まめちゃんママが、マタニティーヘナタトゥーしてきたよ≧(´▽｀)≦

描いてもらったのを剥がすと、ヘナの成分が皮膚に移るの(*^^*)

安産祈願の意味もあるんだって♪

こうしてマタニティーライフを楽しむって素敵なことだね(*^^*)

むぎくんが、健康で元気いっぱいで産まれてきますように♪♪

そして、練習用のディスクが届いた～～o(^▽^)o

お友達と一緒に　リーズナブルなディスクを　まとめて注文(*^^*)

りっくんとがっくん、1日1枚壊しちゃうから、消費が半端ないの(TT)

りっくんが、1キャッチすると、穴が空いちゃう。

で、何回かしていると、割れちゃうの(ﾉω･､)

がっくんは、ソフトマウスだから、キャッチしても穴空かないんだけど、

ソフトマウス過ぎて、持ってくる途中で落としちゃうの。

これはこれで問題(TT)

そうそう、夏は良いけれど、冬は冷え切っているから

ちょっとした衝撃で　ディスクが半分に割れちゃう(TT)

ほんと、ディスクの消耗半端ないわぁ～～・°・(ノД｀)・°・ｼｸｼｸ

まめちゃんとりっくんのコンビ、いつフリスビーデビューできるかなぁ～♪

楽しみ♪楽しみ♪

重版決定！

くろしろまめしろが本になりました

「大きなボク小さなわたし」

インスタやブログに載っていない写真もたくさん載ってます♪

めっちゃ可愛いですよ～(笑)

みなさん、どうぞよろしくお願いします♪♪

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リハビリトレーニング

昨日は前回の筋トレの筋肉痛が解消したので、筋トレ！今回は前回のメニューに加えてバランスボールを導入。

最近、栗林先生のコアトレでバランスボールを教えていただいていたので、ハムストリングに負荷がかからないメニューで体幹を鍛えることにした。

バランスボールを使ったプランクはよく見ますよね。

(写真はネットから借用しました(^^;)

通常でやるよりキツいです。

その他、ボールの上に座って跳ねたりいろいろしてみました。

その中で、腰をうつ伏せにボールの上に乗って、下半身を捻転させる動きをやりました。

これがなかなか難しい。腕を両方とも伸ばしておくのですが、どうしても捻転すると曲がってしまう。要は肩ごと回ってしまっているので、かなり意識しないと出来ない。

栗林先生のレッスンでもこの動きをしっかりできるよう求められるので、リハビリ期間中にマスターしたいところだね?。

筋トレの後はダウン替わりのスイム500m。プルブイ使用でね。キックはまだ打てそうもないです(TT)

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下北沢でバランスボールが流行っているらしいが

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